Al finalizar mi última clase de Tai Chi Chuan, se me acercó una alumna para comentarme que en su chequeo anual de salud, la doctora descubrió que había crecido dos centímetros. La médica asombrada le preguntó que estaba haciendo y ella le contó que desde hace un año y medio aproximadamente practicaba Tai Chi Chuan. La médica le dijo que esa era la causa y que evidentemente se había elongado.
No es la primer vez que esto pasa entre la gente que practica Tai Chi Chuan conmigo. Dado que no hacemos una ficha exhaustiva de la persona que empieza a practicar, muchas de estas cosas se pierden y solo aparecen cuando el practicante sigue un plan de salud de chequeos habituales y entonces se descubren algunos beneficios de la práctica como este.
¿Cómo puede ser que una persona que pisa los 50 años de edad aumente su estatura? ¿Qué son esos 2 cm de más? Ese cambio es producto de una mejor posición del cuerpo a partir de estar un poco más relajado y por ende, tener una mejor circulación de energía y sangre. Los dos centímetros hay que buscarlos en articulaciones un poco más abiertas y en tejidos de esas articulaciones más acolchados, especialmente en el "hueso" o "articulación" más grande que es la columna vertebral. Con la practica de Tai Chi Chuan la columna se sostiene más naturalmente, como una planta que crece hacia arriba, los espacios intervertebrales se separan y los discos se vuelven más expandidos, dado que son tejidos que se nutren mejor y se recuperan.
Esto es una consecuencia natural de la practica de Tai Chi Chuan. El cuerpo recupera flexibilidad a partir de que todas sus partes son como perlas enhebradas por la circulación de la energía. Para quienes dividen artificialmente la practica de Tai Chi Chuan entre los que practican para la salud y los que se ponen la camiseta marcial, o los que enfatizan Tai Chi específicos para tal o cual enfermedad degenerativa o crónica (hoy hay Tai Chi para la artritis, cardio taichi, etc.) en realidad Tai Chi Chuan hay uno solo. Si se lo practica siguiendo las tradiciones clásicas, buscando crear poder interior y no como una mera gimnasia, ayudando a las formas y técnicas específicas con meditación energética, el resultado es siempre una mejora de la salud y la calidad de vida, la capacidad de defensa y la elevación del espíritu.
Categoría: Tai Chi Chuan
Son muchos los efectos positivos que se le atribuyen a la práctica del Tai Chi. Quienes lo practican coinciden en afirmar que mejora el equilibrio, ayuda a conciliar el sueño, reduce el dolor articular y mejora la condición física en general. Ahora, un estudio científico financiado por el gobierno estadounidense revela que el Tai Chi mejora las defensas del organismo.
sábado 28 de abril de 2007
Día Internacional del Tai Chi y el Chi Kung
El día sábado 28 de abril de 2007, con el auspicio de la Organización Mundial de la Salud, se celebrará en todo el mundo el Día Internacional del Tai Chi Chuan y el Chi Kung,
con el objetivo fundamental de promover estas prácticas milenarias chinas para el beneficio de las salud de todos los habitantes.
En más de 60 naciones se realizarán reuniones de practicantes de Tai Chi y Chi Kung de distintas escuelas y estilos a las 10 (hora local), en parques, plazas y lugares públicos para realizar sesiones de prácticas abiertas a todas las personas.
La asociación El Río de Tai Chi Chuan convoca a escuelas y practicantes de Tai Chi Chuan de la zona sur del Gran Buenos Aires al Velódromo Municipal de Lanús [Parque Eva Perón] para ser parte de ésta iniciativa internacional y realizar una clase abierta de Tai Chi Chuan y mostrar la disciplina que practicamos.
Sábado 28 de abril 2007
10:00 horas
Velódromo Municipal de Lanús
Auspicia Secretaría de Deportes de la Municipalidad de Lanús
Para más información:
email: elrio_tcc@yahoo.com.ar - http://www.lanzadera.com/elrio
sitio oficial de la celebración: http:// www.worldtaichiday.org
Desde tiempos inmemoriales se sospecha que existen relaciones íntimas entre corazón y cerebro. "Durante siglos se creyó que el corazón era el sitio donde se originaban nuestras emociones -dice el doctor Marcelo Cetkovich, jefe de Psiquiatría del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro y del Instituto de Neurología Cognitiva (Ineco)-. Sin embargo, los avances de la ciencia mostraron que el corazón es más la víctima que el origen de las emociones.
Bajo el título: El 30% de los pacientes cardíacos sufre depresión, Nora Bär, jefa de la sección Ciencia y Salud del diario La Nación , presenta un artículo en la edición de hoy, dónde reseña avances de la medicina sobre la relación mente-corazón (o mente enfermedad cardíaca).
A lo largo de los años, especialmente desde fines de los años noventa, fuimos viendo que el cerebro tiene mucho que ver con el corazón -coincide el doctor Roberto Favaloro-. El envejecimiento de las arterias trae aparejado el envejecimiento precoz del cerebro. Los pacientes hipertensos padecen en mayor proporción demencia precoz. Cuanta más edad tienen nuestros pacientes, más riesgo tienen de sufrir un evento neurológico...
Para la Medicina Tradicional China, desde hace unos 5000 años, la relación mente-corazón tiene un significado especial. Para decirlo en pocas palabras, el Corazón representa al Emperador, es el máximo Yang y es el centro del equilibrio de todo el organismo, que implica la estabilidad del Espíritu. Por tanto, todo lo que ocurra dentro del organismo va a depender del equilibrio del Corazón. En el corazón descansa la mente.
El Corazón rige el Shen o energía psíquica. Por eso dice el Nei Jing*:
Si el Shen está en equilibrio, ninguna energía, por muy fuerte que sea, puede dañar al organismo.
Según esta idea, el sujeto enferma en la medida en que su Shen se encuentra debilitado. Si el Shen está en equilibrio no hay que preocuparse por la enfermedad.
El corazón se corresponde con el movimiento de la energía del Fuego. Por los cambios insondables del Yin y del Yang:
— en el CIELO es el calor
— en la TIERRA es el fuego
— en el CUERPO HUMANO son los vasos
— en los ÓRGANOS es el corazón
— en el COLOR es el rojo cinabrio
— en el SONIDO tonal es la cuarta nota
— en los SONIDOS EMITIDOS por el cuerpo, es la sonrisa
— en los CAMBIOS O VIRTUDES del sentimiento es la tristeza
— en las CAVIDADES es la lengua
— en los SABORES es el amargo
— en los SENTIMIENTOS E INTENCIONES es la alegría y el regocijo
Con este punto de vista la Medicina Oriental es eficaz a la hora de prevenir las enfermedades que afectan el corazón. Cuenta con innumerables herramientas como la meditación, ejercicios energéticos de Chi Kung, el Tai Chi Chuan, la dieta, etc, controlando el equilibrio yin-yang del fuego del corazón. En cambio, la medicina moderna occidental se vuelve débil desde este punto de vista.
Para Manes (doctor Facundo Manes, director de Ineco y del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro-), aunque la medicina es bastante eficaz para reducir la mortalidad en los problemas agudos, tanto cerebrales como cardíacos, todavía no tiene resuelta la mejor forma de seguir a estos pacientes una vez que la crisis quedó atrás. "Necesitamos entender qué pasa -afirma-. Por ejemplo, hay numerosas evidencias de que los trastornos cardíacos y la hipertensión se asocian con problemas cognitivos.
Una mayor cooperación desde los dos puntos de vista ayudaría mucho a mejorar la salud de la población.
* Huang Di o Emperador Amarillo, el que desarrolló los conceptos
"médicos". Transmitió el Nei Jing ("Tratado de lo Interno"). Se encuentra dividido en dos partes: So Wen y Ling Shu.
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Gracias a la web hoy podemos acceder a un video histórico. El combate entre el gran maestro de Tai Chi Chuan Huang Xingxian [Huan Yin Yien] (1910-1992) , discípulo de Cheng Mang Ching, y Liao Kuan Chen.
El combate se desarrollo en 1970 en Malasia.
Liao Kuan Chen, era un luchador profesional muy popular, reconocido por su gran fuerza. Tenía un puño calculado en 170 kilos de fuerza y una patada de 200 Kg. Era campeón de Suai Chiao (lucha libre) de toda Asia.
Las apuestas era desfavorables para Huang Xingxian dado que tenía 60 años y ademas, su estilo suave de Tai Chi Chuan, generaba dudas entre los aficionados a la lucha. Sin embargo, ganó 26 a 0 sin lastimar a su contrincante.
La popularidad de la escuela de Huang Xingxian creció y llegó a tener en Malasia más de 2500 alumnos.
Primera parte:
Segunda parte:
En el Aula Magna de la Facultad de Medicina de la ciudad de Buenos Aires se llevó a cabo el 22 a agosto de 2006 el Primer encuentro de Tai Chi y Chi Kung en Instituciones dedicadas a la Salud.
El Encuentro fue organizado por el Equipo del Servicio Comunitario -Agencia 8- UGL VI pami INSSJP. La Apertura estuvo a cargo de la Médica Geriatra Dra. Estela Althalef del Área de Planificación y Evaluación de la Subgerencia del Servicio Comunitario del I.N.S.S.J. y P. -PAMI-. Los aspectos médicos y sicológicos estuvieron a cargo de la Dra. Silvia Galcerán (ex. Jefa de residentes de Reumatología del Hospital de Clínicas) y de la Lic. María Silvia Loza Montaña, respectivamente.
Luego los diferentes grupos hicieron demostraciones del trabajo que llevan adelante. Los grupos de Tai Chi y Chi Kung presentes eran:
- Hospital Ramos Mejía
- Hospital Carlos G. Durán
- Centros de Jubilados y Pensionados
- Hospital Italiano (sedes Almagro y Belgrano)
- Hospital Teodoro Álvarez
- Hospital de Clínicas
- I.N.S.S.J. y P. -PAMI-
La Dra. María C. Lunic, Médica Reumatóloga, expreso que:
"Es un ejercicio suave y adecuado a cualquier persona y también a pacientes con diferentes tipos de enfermedades crónicas, ya que mejora la salud general sin aumentar los deterioros ya existentes. Los estudios realizados muestran que ayuda a mejorar la flexibilidad, la resistencia física, el fortalecimiento muscular y la autoestima. El entrenamiento en Tai Chi mejora el tono muscular, la postura, el estrés, mejora las estrategias de la marcha, aumenta la longitud del paso, reduce las caídas, y mejora la respuesta al deslizamiento y al disbalance."
Participan:
Organiza:
Destinado a:
Martes 22 de Agosto 10:00 horas
Aula Magna Facultad de Medicina - Paraguay 2155 PB
Entrada libre y gratuita
Robert Smith recuerda a su maestro, el gran maestro Cheng Man Ching (1901-1975). Cheng Man Ching tenía un especial manejo de la energía vital y su aplicación a la práctica de empuje de manos. Robert Smith recuerda la imporancia que le daba su maestro a la suavidad y a la necesidad de relajarse como condición para alcanzar un buen nivel de Tai Chi.
