Norberto A. Alvarez

La alimentación adecuada, el ejercicio y los medicamentos no son los únicos capaces de ayudar a los diabéticos. Una actividad china milenaria sería la clave
Si bien todos los médicos recomiendan a los pacientes que padecen de diabetes alimentarse bien, realizar ejercicios físicos con regularidad y acompañar su tratamiento con opciones farmacológicas, un estudio comprobó que el Tai Chi Chuan puede influir significativamente en la mejora de la calidad de vida del enfermo.

Fuente: Infobae.com
Leer nota completa aquí.

Steve Jobs, una de las grandes personalidades del mundo de la computación, fundador de Apple-Macintoch y Pixar, recibió en la Universidad de Stanfort un título "Honoris Causa". En ese momento hizo un discurso sobre su vida. Su discurso se basa en contar tres historias en unos quince minutos. Merece verse y escucharse con atención. Es una historia de vida.

Ver video con subtítulos en español

Al finalizar mi última clase de Tai Chi Chuan, se me acercó una alumna para comentarme que en su chequeo anual de salud, la doctora descubrió que había crecido dos centímetros. La médica asombrada le preguntó que estaba haciendo y ella le contó que desde hace un año y medio aproximadamente practicaba Tai Chi Chuan. La médica le dijo que esa era la causa y que evidentemente se había elongado.
No es la primer vez que esto pasa entre la gente que practica Tai Chi Chuan conmigo. Dado que no hacemos una ficha exhaustiva de la persona que empieza a practicar, muchas de estas cosas se pierden y solo aparecen cuando el practicante sigue un plan de salud de chequeos habituales y entonces se descubren algunos beneficios de la práctica como este.
¿Cómo puede ser que una persona que pisa los 50 años de edad aumente su estatura? ¿Qué son esos 2 cm de más? Ese cambio es producto de una mejor posición del cuerpo a partir de estar un poco más relajado y por ende, tener una mejor circulación de energía y sangre. Los dos centímetros hay que buscarlos en articulaciones un poco más abiertas y en tejidos de esas articulaciones más acolchados, especialmente en el "hueso" o "articulación" más grande que es la columna vertebral. Con la practica de Tai Chi Chuan la columna se sostiene más naturalmente, como una planta que crece hacia arriba, los espacios intervertebrales se separan y los discos se vuelven más expandidos, dado que son tejidos que se nutren mejor y se recuperan.
Esto es una consecuencia natural de la practica de Tai Chi Chuan. El cuerpo recupera flexibilidad a partir de que todas sus partes son como perlas enhebradas por la circulación de la energía. Para quienes dividen artificialmente la practica de Tai Chi Chuan entre los que practican para la salud y los que se ponen la camiseta marcial, o los que enfatizan Tai Chi específicos para tal o cual enfermedad degenerativa o crónica (hoy hay Tai Chi para la artritis, cardio taichi, etc.) en realidad Tai Chi Chuan hay uno solo. Si se lo practica siguiendo las tradiciones clásicas, buscando crear poder interior y no como una mera gimnasia, ayudando a las formas y técnicas específicas con meditación energética, el resultado es siempre una mejora de la salud y la calidad de vida, la capacidad de defensa y la elevación del espíritu.

Las Naciones Unidas se dispone a quitar el idioma Chino Tradicional de los documentos internacionales y sólo aceptará el Chino Moderno o simplificado, a partir del 2008 . Hay una iniciativa para evitar este golpe a la cultura tradicional china. En este sitio: http://www.gopetition.com/region/237/8314.html se juntan firmas en defensa de la tradición cultural y solicitando que sigan coexistiendo las dos formas de escritura como hasta ahora.
Considero que la causa es justa y que se debe respetar la rica tradición cultural que se refleja en la escritura tradicional China. Invito a todos a firmar el petitorio.

Norberto Alvarez

We, the undersigned, are appalled by the abolishment of Traditional
Chinese in UN documents. This is an act of annihilation of the culture
and history of the Chinese people.
Both Traditional and Simplified Chinese are of extreme significance and should be recognized equally on the international level and by UN.

Son muchos los efectos positivos que se le atribuyen a la práctica del Tai Chi. Quienes lo practican coinciden en afirmar que mejora el equilibrio, ayuda a conciliar el sueño, reduce el dolor articular y mejora la condición física en general. Ahora, un estudio científico financiado por el gobierno estadounidense revela que el Tai Chi mejora las defensas del organismo.

Investigación de The New York Times

Cómo los laboratorios influyen sobre los psiquiatras infantiles

Los que más dinero reciben de la industria son quienes más prescriben drogas

Un análisis realizado por el diario The New York Times de los registros de Minnesota, el único estado de los Estados Unidos que requiere notificaciones públicas de los pagos de los laboratorios a los médicos, constituye un raro documento de cómo las relaciones entre ambos se corresponden con el creciente uso de los antipsicóticos atípicos en niños.

Estas drogas que lideran el ranking de las más vendidas incluyen la risperidona, la quetiapina, la olanzapina, el aripiprazol y la ziprasidona, y actualmente son prescriptas a más de medio millón de niños en los Estados Unidos para ayudar a sus padres a manejar problemas de comportamiento, a pesar de sus riesgos y de que no han sido aprobadas para ser usadas en menores.

La nota señala que entre el 2000 y 2005, los pagos de las farmacéuticas a los psiquiatras de Minnesota aumentaron más de seis veces, hasta alcanzar los 1,6 millones de dólares. Durante esos mismos años, las prescripciones de antipsicóticos a niños aumentaron nueve veces. El relato de lo ocurrido con Anya Balley de sólo 12 años tras recibir un innecesario tratamiento con risperidona nos lleva de los fríos números estadísticos de corrupción al sufrimiento dramático de una niña producto de la moderna ciencia médica.
Ver nota completa en La Nación de Argentina [AQUÍ ]
Ver nota completa en The New York Times [AQUÍ ]

Reúnen pruebas experimentales
NUEVA YORK (The New York Times).- En la meditación, las personas se sientan tranquilamente y se concentran en su respiración. A medida que el aire les pasa por la nariz, prestan atención a cada sensación. A medida que pensamientos indeseados acuden a su mente, los dejan ir. Respiran. Dejan ir. Respiran. Dejan ir.
De acuerdo con un estudio publicado ayer en la edición electrónica de la revista PloS Biology , tres meses de riguroso entrenamiento en este tipo de meditación conducen a un profundo cambio en cómo el cerebro adjudica la atención.
Parece ser que la capacidad de liberar los pensamientos que surgen en la mente libera al cerebro para prestar atención a cosas rápidamente cambiantes y a acontecimientos que suceden en el mundo que nos rodea, afirmó el principal autor del trabajo, Richard Davidson, profesor de psicología y psiquiatría de la Universidad de Wisconsin en Madison. Los meditadores expertos, dijo, son mejores que otras personas para detectar esos estímulos en rápido cambio, como las expresiones faciales.
Ron Mangun, director del Centro para la Mente y el Cerebro, de la Universidad de California en Davis, que no estuvo involucrado en el estudio, evaluó el trabajo como "excitante".
"Ofrece evidencia neurocientífica que explica cambios en los mecanismos del cerebro a través del entrenamiento -afirmó-. Sabemos que podemos aprender y mejorar nuestras capacidades de todo tipo a través de la práctica. Pero demostrarlo en el contexto de la meditación es interesante y novedoso."
Investigaciones recientes mostraron que la meditación es buena para el cerebro. Parece aumentar la materia gris, mejorar el sistema inmunológico, reducir el estrés y promover una sensación de bienestar. Pero Davidson dijo que éste fue el primer estudio que analiza de qué modo la meditación afecta la atención.
En el experimento, un grupo de voluntarios meditó entre 10 y 12 horas diarias durante tres meses, mientras el grupo de control hacía lo mismo durante 20 minutos diarios.
Los registros electroencefalográficos indicaron que, cuando se les mostraban rápidamente dos números, los meditadores menos experimentados tendían a ver el primero y no el segundo; en cambio, los más experimentados veían ambos. Se pensaba que ese efecto del cerebro era una propiedad del sistema nervioso, pero este estudio muestra que se puede cambiar con la práctica.

Fuente La Nación 9/05/2007.
Artículo original en inglés: Mental Training Affects Distribution of Limited Brain Resources. Se puede consultar aquí .

El Telescopio Espacial Hubble, de la NASA, fotografió una inmensa nebulosa en la Vía Láctea que muestra el caos cósmico en el que nacen y mueren las estrellas. La inmensa nebulosa contiene al menos una docena de estrellas que, según los cálculos de los astrónomos, serían entre 50 y 100 veces más grandes que el Sol de nuestro sistema.
Según el comunicado de la NASA, el caos cósmico de la nebulosa se inició hace tres millones de años, cuando sus primeras estrellas se condensaron en medio de una enorme nube de frío hidrógeno molecular. Agrega que es posible que nuestro sol y nuestro sistema solar hayan nacido en un fenómeno similar hace 4600 millones de años.
"Al mirar la nebulosa Carina estamos viendo el génesis de las estrellas que ocurre comúnmente en las galaxias", afirma el comunicado. Los astrónomos de la NASA calculan que la nebulosa se encuentra a una distancia de 7500 años luz.