La noticia fue publicada en el área de salud del sitio del diario español El Mundo:
Calma el estrés, ayuda a olvidar por un rato los problemas y mejora la forma física. Éstas eran, hasta la fecha, las bondades del yoga, el Tai chi y otras técnicas de relajación. Pero no son las únicas. Investigadores del Hospital General de Massachusetts y de la Universidad de Harvard (EEUU) apuntan que sus ventajas llegan mucho más lejos e influyen en aspectos como la presión sanguínea, el latido cardiaco o el consumo de oxígeno. Y también modifican los genes(...)
Durante cientos de años, la medicina occidental ha mirado al cuerpo y la mente como entidades totalmente separadas. Pero ahora hemos descubierto que las técnicas de relajación que cambian la actividad mental pueden alterar incluso la expresión genética", señala a elmundo.es Herbert Benson, uno de los autores del trabajo que publica 'PLoS One'.
Ver artículo completo.
Informe completo del estudio en inglés (se puede bajar en pdf): PLoS One.
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El sábado 26 de abril se conmemoró en todo el mundo el Día Internacional del Tai Chi Chuan. En ciudades de todo el mundo, los practicantes de tai chi ganaron plazas y lugares públicos para difundir esta disciplina. En la ciudad de Lanús, zona sur del Gran Buenos Aires (Argentina) la asociación El Río estuvo presente.
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El día sábado 26 de abril de 2008, con el auspicio de la Organización Mundial de la Salud, se celebrará en todo el mundo el Día Internacional del Tai Chi Chuan y el Chi Kung, con el objetivo fundamental de promover estas prácticas milenarias chinas para el beneficio de las salud de todos los habitantes.
En más de 60 naciones se realizarán reuniones de practicantes de Tai Chi y Chi Kung de distintas escuelas y estilos a las 10 (hora local), en parques, plazas y lugares públicos para realizar sesiones de prácticas abiertas a todas las personas.
La asociación El Río de Tai Chi Chuan convoca a escuelas y practicantes de Tai Chi Chuan de la zona sur del Gran Buenos Aires (Argentina) y al público en general al Velódromo Municipal de Lanús [Parque Eva Perón] para ser parte de ésta iniciativa internacional y realizar una clase abierta de Tai Chi Chuan y mostrar la disciplina que practicamos.
Sábado 26 de abril 2008
10:00 horas Velódromo Municipal de Lanús
Declarado de Interés Municipal por la Municipalidad de Lanús
Para más información:
email: elrio_tcc@yahoo.com.ar
sitio oficial de la celebración: http:// www.worldtaichiday.org
El Rio - Tai Chi Chuan
director: Norberto Alvarez
FAWK Federación Argentina de Wushu Kungfu
The Chinese Tai Chi Chuan World Federation
http://ar.geocities.com/elrio_tcc
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Casi por casualidad llegué al sitio de Laboratorios Roche de Argentina. En la sección de publicaciones correspondiente a Oncología y Hematología, tienen una revista (Hablemos) dirigida al público en general. Uno de sus números está dedicado al tema: Cuerpo, espíritu y espacio en armonía. Bajo ese título, explican que: "Cuando el ánimo decae, entre visitas al médico y tensiones de la enfermedad, ciertas actividades ayudan a distraer la mente y equilibrar el espírtu. Yoga, aromaterapia, musicoterapia, Tai-Chi y Feng Shui son algunas de las opciones."
En el apartado dedicado al Tai Chi expresan lo siguiente:
"Uno de los objetivos principales del Tai-Chi es mejorar la flexibilidad y la sensibilidad, además de dar una sensación de vitalidad. De la misma manera que el resto de las artes curativas chinas, considera al cuerpo como un organismo cargado de energía vital o Chi, que fluye a través de los canales denominados “meridianos”. Su práctica busca asegurar la continuidad de este flujo y lograr un equilibrio entre las dos cualidades llamadas Yin y Yang, que funcionan como las fuerzas de expansión y contracción.
El trabajo se lleva a cabo mediante una secuencia de movimientos lentos, semejantes a una danza. Se emplean patrones rítmicos de respiración del Chi Kung, una serie de ejercicios de estiramiento y otros diseñados para liberar al cuerpo de la tensión. El aspecto marcial del entrenamiento ayuda a tonificar y revitalizar la musculatura. Pero sus ventajas obedecen no sólo a que se trata de una disciplina física equilibrada, sino a que es una práctica holística, es decir, que concibe a la salud física como un aspecto inseparable del bienestar emocional y mental."
Sinceramente me sorprendió gratamente que, un laboratorio dedicado justamente a la fabricación de medicamentos, dedicara este espacio al Tai Chi Chuan y a actividades higiénicas de origen oriental.
La publicación se puede descargar desde: http://www.roche.com.ar/salud/oncologia/hablemos.html
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sábado 28 de abril de 2007
Día Internacional del Tai Chi y el Chi Kung
El día sábado 28 de abril de 2007, con el auspicio de la Organización Mundial de la Salud, se celebrará en todo el mundo el Día Internacional del Tai Chi Chuan y el Chi Kung,
con el objetivo fundamental de promover estas prácticas milenarias chinas para el beneficio de las salud de todos los habitantes.
En más de 60 naciones se realizarán reuniones de practicantes de Tai Chi y Chi Kung de distintas escuelas y estilos a las 10 (hora local), en parques, plazas y lugares públicos para realizar sesiones de prácticas abiertas a todas las personas.
La asociación El Río de Tai Chi Chuan convoca a escuelas y practicantes de Tai Chi Chuan de la zona sur del Gran Buenos Aires al Velódromo Municipal de Lanús [Parque Eva Perón] para ser parte de ésta iniciativa internacional y realizar una clase abierta de Tai Chi Chuan y mostrar la disciplina que practicamos.
Sábado 28 de abril 2007
10:00 horas
Velódromo Municipal de Lanús
Auspicia Secretaría de Deportes de la Municipalidad de Lanús
Para más información:
email: elrio_tcc@yahoo.com.ar - http://www.lanzadera.com/elrio
sitio oficial de la celebración: http:// www.worldtaichiday.org
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Desde tiempos inmemoriales se sospecha que existen relaciones íntimas entre corazón y cerebro. "Durante siglos se creyó que el corazón era el sitio donde se originaban nuestras emociones -dice el doctor Marcelo Cetkovich, jefe de Psiquiatría del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro y del Instituto de Neurología Cognitiva (Ineco)-. Sin embargo, los avances de la ciencia mostraron que el corazón es más la víctima que el origen de las emociones.
Bajo el título: El 30% de los pacientes cardíacos sufre depresión, Nora Bär, jefa de la sección Ciencia y Salud del diario La Nación , presenta un artículo en la edición de hoy, dónde reseña avances de la medicina sobre la relación mente-corazón (o mente enfermedad cardíaca).
A lo largo de los años, especialmente desde fines de los años noventa, fuimos viendo que el cerebro tiene mucho que ver con el corazón -coincide el doctor Roberto Favaloro-. El envejecimiento de las arterias trae aparejado el envejecimiento precoz del cerebro. Los pacientes hipertensos padecen en mayor proporción demencia precoz. Cuanta más edad tienen nuestros pacientes, más riesgo tienen de sufrir un evento neurológico...
Para la Medicina Tradicional China, desde hace unos 5000 años, la relación mente-corazón tiene un significado especial. Para decirlo en pocas palabras, el Corazón representa al Emperador, es el máximo Yang y es el centro del equilibrio de todo el organismo, que implica la estabilidad del Espíritu. Por tanto, todo lo que ocurra dentro del organismo va a depender del equilibrio del Corazón. En el corazón descansa la mente.
El Corazón rige el Shen o energía psíquica. Por eso dice el Nei Jing*:
Si el Shen está en equilibrio, ninguna energía, por muy fuerte que sea, puede dañar al organismo.
Según esta idea, el sujeto enferma en la medida en que su Shen se encuentra debilitado. Si el Shen está en equilibrio no hay que preocuparse por la enfermedad.
El corazón se corresponde con el movimiento de la energía del Fuego. Por los cambios insondables del Yin y del Yang:
— en el CIELO es el calor
— en la TIERRA es el fuego
— en el CUERPO HUMANO son los vasos
— en los ÓRGANOS es el corazón
— en el COLOR es el rojo cinabrio
— en el SONIDO tonal es la cuarta nota
— en los SONIDOS EMITIDOS por el cuerpo, es la sonrisa
— en los CAMBIOS O VIRTUDES del sentimiento es la tristeza
— en las CAVIDADES es la lengua
— en los SABORES es el amargo
— en los SENTIMIENTOS E INTENCIONES es la alegría y el regocijo
Con este punto de vista la Medicina Oriental es eficaz a la hora de prevenir las enfermedades que afectan el corazón. Cuenta con innumerables herramientas como la meditación, ejercicios energéticos de Chi Kung, el Tai Chi Chuan, la dieta, etc, controlando el equilibrio yin-yang del fuego del corazón. En cambio, la medicina moderna occidental se vuelve débil desde este punto de vista.
Para Manes (doctor Facundo Manes, director de Ineco y del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro-), aunque la medicina es bastante eficaz para reducir la mortalidad en los problemas agudos, tanto cerebrales como cardíacos, todavía no tiene resuelta la mejor forma de seguir a estos pacientes una vez que la crisis quedó atrás. "Necesitamos entender qué pasa -afirma-. Por ejemplo, hay numerosas evidencias de que los trastornos cardíacos y la hipertensión se asocian con problemas cognitivos.
Una mayor cooperación desde los dos puntos de vista ayudaría mucho a mejorar la salud de la población.
* Huang Di o Emperador Amarillo, el que desarrolló los conceptos
"médicos". Transmitió el Nei Jing ("Tratado de lo Interno"). Se encuentra dividido en dos partes: So Wen y Ling Shu.
Ver nota completa en La Nación
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Vivimos en una cultura enteramente hipnotizada por la ilusión del tiempo, en que lo que llamamos momento presente se siente como una infinitesimal parte entre un todopoderos pasado causal y un absorbentemente importante futuro. No tenemos presente. Nuestra conciencia está casi por completo preocupada con la memoria y la expectación. No nos damos cuenta que nunca hubo, hay, ni habrá ninguna otra experiencia que la presente.
Por lo tanto estamos fuera de contacto con la realidad. Confundimos el mundo tal como algo de lo que hablamos, describimos y medimos, con el mundo que en realidad es. Padecemos una fascinación por las útiles herramientas de los nombres y números, de los símbolos, signos, conceptos e ideas. Meditar es, pues, el arte de suspender el pensamiento verbal y simbólico durante un cierto tiempo, como cuando un auditorio cortés deja de hablar cuando está a punto de iniciarse un concierto.
Alan Watts
Extraido de La vida como juego.
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En el Aula Magna de la Facultad de Medicina de la ciudad de Buenos Aires se llevó a cabo el 22 a agosto de 2006 el Primer encuentro de Tai Chi y Chi Kung en Instituciones dedicadas a la Salud.
El Encuentro fue organizado por el Equipo del Servicio Comunitario -Agencia 8- UGL VI pami INSSJP. La Apertura estuvo a cargo de la Médica Geriatra Dra. Estela Althalef del Área de Planificación y Evaluación de la Subgerencia del Servicio Comunitario del I.N.S.S.J. y P. -PAMI-. Los aspectos médicos y sicológicos estuvieron a cargo de la Dra. Silvia Galcerán (ex. Jefa de residentes de Reumatología del Hospital de Clínicas) y de la Lic. María Silvia Loza Montaña, respectivamente.
Luego los diferentes grupos hicieron demostraciones del trabajo que llevan adelante. Los grupos de Tai Chi y Chi Kung presentes eran:
- Hospital Ramos Mejía
- Hospital Carlos G. Durán
- Centros de Jubilados y Pensionados
- Hospital Italiano (sedes Almagro y Belgrano)
- Hospital Teodoro Álvarez
- Hospital de Clínicas
- I.N.S.S.J. y P. -PAMI-
La Dra. María C. Lunic, Médica Reumatóloga, expreso que:
"Es un ejercicio suave y adecuado a cualquier persona y también a pacientes con diferentes tipos de enfermedades crónicas, ya que mejora la salud general sin aumentar los deterioros ya existentes. Los estudios realizados muestran que ayuda a mejorar la flexibilidad, la resistencia física, el fortalecimiento muscular y la autoestima. El entrenamiento en Tai Chi mejora el tono muscular, la postura, el estrés, mejora las estrategias de la marcha, aumenta la longitud del paso, reduce las caídas, y mejora la respuesta al deslizamiento y al disbalance."
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